Твоя Тренировка 1.1

Je training is een gratis bibliotheek met de beste oefeningen om je eigen trainingsprogramma thuis, in de sportschool voor mannen en voor meisjes te maken.
De applicatie bevat de beste oefeningen voor alle spiergroepen. U kunt uw eigen trainingsprogramma zelf maken door favoriete oefeningen toe te voegen aan Favorieten en de timer te gebruiken om de rusttijd tussen de benaderingen of de duur van de herhaling in te stellen. De applicatie bevat de beste oefeningen voor alle spiergroepen.

DETAILS:
- Oefenbibliotheek - oefeningen om de pers, biceps, triceps, borst, benen, schouders, rug te pompen
- deel van het trainingsprogramma - voorbeelden met een reeks oefeningen voor mannen en meisjes voor gewichtsverlies of een set spiermassa
- gedeelte Favorieten - een lijst met geselecteerde oefeningen en een kant-en-klaar programma voor verschillende spiergroepen
- tips, hoeveel herhalingen en benaderingen om rekening te houden met de verschillende doelstellingen van klassen, hoe het gewicht van apparatuur te kiezen
- De timer helpt u de rusttijd tussen oefeningen en nadering in te stellen
- rubriek "Voedingsprogramma's" - er zijn voorbeelden van diëten voor gewichtsverlies of gewichtstoename.
- Trainingsdagboek - helpt bij het bijhouden van de voortgang van de les, de belasting, trainingsdatums en oefeningen.

Wie is nuttig:
- voor degenen die hun eigen individuele trainingsprogramma willen maken
- voor degenen die, na het aanvragen van hulp aan de trainer, hun eigen oefeningen aan de favorieten zullen toevoegen
- voor coaches, omdat het helpt bij het volgen van de voortgang van cliënten door informatie over de sessie te introduceren in het "Trainingsdagboek"
- voor coaches om training te creëren voor hun klanten en hen te vragen "huiswerk"